שאלון

שאלון קצר וקל לאימון מושלם

הקדישו דקה למילוי הפרטים על מנת שנוכל להתחיל להתאמן יחד!

כתר ויתור ושחרור מאחריות - מאימוני כושר אישיים עד קבוצתיים


מצהיר/ה, מסכים/מה ומאשר/ת כדלקמן:

1. בכוונתי לבצע אימונים פונקציונליים, אימוני HIIT, אימוני כוח, אימוני אירובי, אימוני TRX וכל סוג פעילות גופנית נוספת, תחת המאמנת מיתר אליאקמל.

2. כל מתאמן/ת חדש/ה הנרשם/ת לאימונים המנוהלים על ידי מיתר אליאקמל מחויב/ת לחתום על טופס הצהרת בריאות ממשרד הבריאות. אני מתחייב/ת להודיע למאמנת מיתר אליאקמל באופן מיידי על כל שינוי במצבי או בעיה רפואית, אם תהיה כזו ואם תתעורר במהלך האימון, אשר עשויה להשפיע על פעילותי.

3. אני מצהיר/ה כי אינני מצוי/ה תחת השפעת אלכוהול, סמים או כל גורם מפריע אחר, וכי לא אתאמן אם וככל שלא אהיה כשיר/ה לחלוטין לביצוע הפעילות.

4. ברור לי לחלוטין כי האימונים תחת המאמנת מיתר אליאקמל הינם פעילות ספורטיבית הכרוכה במאמץ, כולל מאמצים עצימים. בנוסף, קיבלתי הסברים מפורטים על סוגי האימונים בטרם תחילת האימון.

5. הריני מקבל/ת על עצמי את האחריות המלאה לכל נזק שייגרם לי במהלך האימון, ובהתאם לכך אני בלבד אחראי/ת לתוצאות המלאות, הישירות או העקיפות, של כל נזק גוף שייגרם לי.

6. הריני משחרר/ת בזאת את המאמנת מיתר אליאקמל ואת מפרסמיה מכל אחריות או חבות חוקית לנזק מכל סוג שהוא, שייגרם לי או לאדם אחר במהלך האימון, וכי אני מוותר/ת ויתור מלא, סופי ומוחלט על כל טענה או זכות תביעה כלפי המאמנת מיתר אליאקמל בגין כל נזק שייגרם לי או לצד ג' כתוצאה מפעילותי.

7. ידוע לי כי חתימתי על כתב ויתור ושחרור מאחריות זה הינה תנאי יסודי להשתתפותי באימונים תחת המאמנת מיתר אליאקמל, וכי בלעדיה לא הייתה המאמנת מאפשרת לי להתאמן. קראתי את האמור בעיון, הבנתי את תוכנו, וחתמתי עליו מרצוני החופשי והטוב.

מרץ 10, 2026 11:19 am

טופס הצהרת בריאות למבקש להתאמן בחדר כושר


(האמור בשאלון מנוסח בלשון זכר מטעמי נוחות, אך הוא מיועד גם לנקבה ).

חלק א': שאלון רפואי

אנא קרא את השאלות להלן בצורה יסודית וענה על כל שאלה בכנות באמצעות סימון המשבצת המתאימה.

1. האם הרופא שלך אמר לך שאתה סובל ממחלת לב?

2. האם אתה חש כאבים בחזה (אנא סמן את תשובתך בכל אחת מהאפשרויות המפורטות מטה)-

(א) בזמן מנוחה?

(ב) במהלך פעילויות שיגרה ביום-יום?

(ג) בזמן שאתה מבצע פעילות גופנית?

3. האם במהלך השנה החולפת (אנא סמן את תשובתך בכל אחת מהאפשרויות המפורטות מטה):

(א) איבדת שווי משקל עקב סחרחורת? (סמן "לא" אם הסחרחורת נבעה מנשימת יתר כולל במהלך פעילות גופנית נמרצת)

(ב) איבדת את ההכרה?

4. האם רופא אבחן שאתה סובל מאסתמה ולכן בשלושת החודשים האחרונים (אנא סמן את תשובתך בכל אחת מהאפשרויות המפורטות מטה):

(א) נזקקת לטיפול תרופתי?

(ב) סבלת מקוצר נשימה או צפצופים?

5. האם אחד מבני משפחתך מדרגת קרבה ראשונה נפטר (אנא סמן את תשובתך בכל אחת מהאפשרויות המפורטות מטה):

(א) ממחלת לב?

(ב) ממוות פתאומי בגיל מוקדם? (לפני גיל 55 אם מדובר בגבר, ולפני גיל 65 אם זו אישה)

6. האם הרופא שלך אמר לך ב-5 השנים האחרונות לבצע פעילות גופנית תחת השגחה רפואית?

7. האם הינך סובל ממחלה קבועה (כרונית) שאינה נזכרת בשאלות לעיל ועשויה למנוע או להגביל אותך בביצוע פעילות גופנית?

8. לנשים בהריון: האם ההיריון הזה או היריון קודם הוגדר הריון בסיכון?

חלק ב': הנחיות

אם סימנת "כן" באחת מהשאלות שבחלק א' בטופס זה, לצורך קבלתך למכון הכושר עלייך להמציא תעודה רפואית מרופא, המאשרת שאין סיכון לבריאותך באימון במכון כושר. מכון כושר יקבל מתאמן שהמציא תעודה רפואית שלא עברו 3 חודשים ממועד הנפקתה.

אם ענית "לא" לכל השאלות שבחלק א' בטופס זה, מלא את ההצהרה שבחלק ג' לטופס זה וחתום עליה.

בכל מקרה של שינוי במצבך הרפואי, יש לדווח מידית למכון הכושר.

חלק ג': הצהרת המתאמן

אני החתום למטה מאשר כי כל המידע שמסרתי בטופס זה הוא נכון. כמו כן, אני מאשר כי אני סבור שאין כל מניעה רפואית לאימון בחדר כושר.

ידוע לך כי לאחר שנתיים מיום חתימתי על הצהרת בריאות זו, אדרש להמציא הצהרת בריאות חדשה.

מרץ 10, 2026 11:19 am


התועלת הבריאותית של פעילות גופנית סדירה ברורה; חשוב שיהיה אנשים יהיו פעילים כל ימות השבוע; ביצוע פעילות גופנית מאוד בטוח לרוב האנשים; השאלון הזה בהיר לך באלו מקרים עליך להתייעץ עם הרופא ולהביא תעודה רפואית שלך לפני שתתחיל להתאמן במכון כושר. חשוב להדגיש, מומלץ לבצע פעילות גופנית לאחר קבלת הדרכה ובאופן מדורג, במיוחד אם אתה מעל גיל 45 ובכוונתך לבצע פעילות בעצימות גבוהה או אינך רגיל לעשות זאת.

תוספת שנייה (תקנה 5) הסכמה בכתב של אחד מהוריו: קטין מתאמן שלא מלאו לו 18 שנה יצרף להצהרת הבריאות או לתעודה הרפואית, לפי העניין, את ההסכמה מטה, חתומה בידי אחד מהוריו.

אני מסכים\ה כי


י/תתאמן בחדר כושר בכל סוג אימון

רק בסוגי האימונים הנבחרים מטה

מרץ 10, 2026 11:19 am

תקנון סטודיו sweat it

מרץ 10, 2026 11:19 am

1. אין להשאיר ציוד שהשתמשתם ברצפה, כל המשקולות יד/ מזרון או כל ציוד שמשמש אתכם באימון יוחזר למקום שלו בסיום התרגיל שלכם.

2. אין אופציה לבטל או להקפיא מנוי בעקבות טיסה לחול הנמשכת פחות משבועיים כלומר 14 יום. המתאמן/ת יוכלו להשלים את האימונים שהחסירו בעקבות הטיסה.

3. כל מתאמן/ת מודע/ת שבכל שלב עזיבה יש להתריע למיתר אליאקמל חודש מראש על מועד העזיבה כדי לבטל את הוראת קבע בזמן ולהימנע מחויבים מיותרים.

4. כל מתאמן/ת שהחסירו אימון בעקבות מצב רפואי/ תאונת דרכים/ פטירה של קרוב משפחה או כל בעיה אחרת שמיתר אליאקמל תראה לנכון כמוצדקת, יהיו ראשיים להשלים את האימון/ אימונים שהחסירו.

5. אין הבנה או הצדקה להתנהגות מזלזלת או לא מכבדת כלפי המאמנים והצוות או לשאר המתאמנים בסטודיו, כל מתאמן/ת יתנהגו בצורה הזאת יבוטל המנוי בצורה מיידית והם לא ימשיכו להתאמן בסטודיו Sweat It באופן מידיי.

6. ביטול או דחייה של אימון יבוצעו עד ל- 6 שעות ממועד האימון [למעט מקרים חריגים]. במקרים שמתאמן/ת לא הודיעו בזמן או לא הגיעו לאימון, ירשמו אחרונים בקביעת האימונים או שישארו ברשימת המתנה לאימונים הבאים.

7. התשלום מבוצע דרך הוראת קבע, לביטול המנוי יש לתת למיתר התראה של חודש מראש בכדי להימנע מחיובים מיותרים.

8. התשלום של כל סוגי המנויים מבוצע בצורה של תשלום חודש קדימה, כלומר במצב של התראת ביטול מנוי, ההוראת קבע תבוטל מיד והמתאמן או מתאמנת ינצלו את המנוי חודש קדימה כמו שבוצע בתשלום.

9. אין החזר כספי חלקי או מלא אם המתאמן או המתאמנת לא ניצלו את מלאו כמות האימון שלהם פר חודש.

10. במקרה של ביטול מנוי בתחילת החודש/ אמצע החודש/ בסופו המתאמן/ת לא יקבלו החזר כספי על המנוי, אלא יצטרכו לממש את המנוי ומלוא האימונים כל החודש עד תומו.

11. אין אפשרות להעביר את המנוי של המתאמן לבן אדם אחר.